こんばんは(๑╹ω╹๑ )
独身時代は死にかけてた秋鐘ちゃんです🔔
先月健康診断の結果をもらったら尿酸値がA判定に回復してました！！
尿酸値 正常域 3.6〜7.0
2011年 ?.? A / 仕事の転機でストレスがピークだった頃
2012年 7.7 E / 歩くのが辛くなり、回復のためにプールに通い始めた頃
2013年 7.3 E / プールのおかげで尿酸値は下がってきたが、まだ歩くのが辛い頃
2014年 7.1 D / 家系ラーメンにハマってしまう&仕事が忙しくなってプール中止。
2015年 7.6 E / 結婚後に食生活が改善。歩くのも辛くなくなった。
2016年 6.8 A / 琉偉さんご懐妊中。
こんな感じでした
因果関係が半年〜1年ズレるのがポイントです(๑╹ω╹๑ )
■改善プログラム
・運動不足解消
・アルコール禁止
・栄養バランスの取れた食生活
・ストレスを溜めない
・プリン体の多いものを食べない
という心掛けが大事なんだとか
特に琉偉さんがご懐妊してからは一緒に禁酒生活にして、
食生活も今まで以上に気が使われ、
レバー等のプリン体の多いものも禁止。
(妊婦の場合はビタミンAの取り過ぎ注意だけど、ほとんど食品がプリン体注意と被る)
夕飯の後はなるべく散歩に出掛けるようにして、、、
子供のためのはずが、旦那がスクスク育つ結果になりました
これならお腹の子も健康に育ってるに違いない
そろそろ性別分かるかな〜
毎日が健康志向なSweet☆Home！
それでは次回もお楽しみに〜
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